现在很多人长期久坐、熬夜、压力大，容易出现疲劳、腰酸背痛、头晕乏力等问题，这些问题大多是因为经络堵塞导致的，中医经络养生，就是通过简单的方式，疏通身体经络，促进身体血液循环，缓解疲劳，养出好精神、好身体，适合上班族、长期久坐的人群。
中医认为，身体的经络就像一条条“通道”，一旦通道堵塞，身体的气血就无法正常循环，就会出现各种不适症状，而经络养生，就是通过按摩、艾灸、拉伸等简单的方式，疏通这些“通道”，让气血正常循环，缓解身体不适。比如平时久坐，容易出现腰酸背痛，就可以通过按摩腰部经络，缓解腰部疲劳，促进腰部血液循环，改善腰酸背痛的问题；长期熬夜、压力大，容易出现头晕乏力，就可以通过按摩头部经络，缓解头部疲劳，提神醒脑。
经络养生不用找专业的中医师，自己在家就能操作，简单又方便。比如每天早上起床后，做一些简单的拉伸动作，疏通全身经络；晚上睡觉前，用热水泡脚，泡脚时可以轻轻按摩脚部经络，促进身体血液循环，缓解一天的疲劳，帮助睡眠；平时工作间隙，按摩一下颈部、肩部经络，缓解颈部、肩部疲劳，避免颈椎、肩周问题。需要注意的是，经络养生要适度，不要过度按摩、艾灸，避免损伤身体，根据自己的身体状态，选择适合自己的经络养生方式，长期坚持，就能感受到身体的变化，缓解疲劳，养出好精神。