中医养生与日常护理相辅相成，日常护理是基础，中医养生是提升，将两者结合起来，既能保障基本生活健康，又能调理身体机能，养出好体质，减少疾病发生。很多人将养生与护理分开，忽略了两者的协同作用，养生效果不佳。
饮食护理与中医食疗结合。日常饮食护理中，结合自身体质，融入中医食疗理念，比如体质偏寒的人，日常做饭时多放生姜、花椒，少吃生冷食物；体质偏热的人，多吃蔬菜、水果，清淡饮食；老人和体质虚弱的人，日常饮食中适当加入补气养血的食材，温和调理，既满足营养需求，又能改善体质。
起居护理与中医四季养生结合。日常起居中，顺应四季变化调整作息和护理方式，比如春季早睡早起，适当增加户外活动，疏肝理气；夏季做好防暑祛湿，保证午休；秋季注重润燥，做好皮肤护理；冬季做好保暖，早睡晚起，温补进补。让日常护理顺应自然规律，提升养生效果。
身体护理与中医经络按摩结合。日常皮肤护理、肢体护理时，融入经络按摩和穴位刺激，比如洗澡后按摩身体经络，促进气血循环；护理老人和卧床病人时，按摩受压部位的同时，刺激相关穴位，缓解不适、预防并发症；日常缓解疲劳时，按摩常用养生穴位，既放松身体，又能调理机能。
心理护理与中医情志养生结合。中医认为，情志失调会影响脏腑功能，日常心理护理中，融入情志养生理念，引导护理对象保持心情舒畅，避免过度焦虑、愤怒、抑郁；通过陪伴、沟通、兴趣爱好等方式，调节情绪，同时配合冥想、深呼吸等方式，平复心神，让身心都处于健康状态。将中医养生融入日常护理的每一个细节，长期坚持，就能养出强健体质，守护身心健康。